스포츠에 대한 정신 강인함 : 분쇄
정신 강인함은 정확히 무엇입니까?
정신 강인성은 모든 상황에서 경쟁자가되고 있습니다.
몇 분 남았을 때 벤치에서 나올 때 강도로 플레이하고 있는지 여부는 컨테스트에서 이길 확률이 없습니다…
또는 승자가 이미 결정되었을 때 일상을 못 박는 데 중점을 둡니다…
또는 팀이 이미 플레이 오프에서 제거 된 시즌의 마지막 몇 경기와 계속 싸우고 있습니다…
또는 마지막 5 분 연습 중에 한도에 자신을 밀어 붙이고 있습니다.
정신적 강인함은 당신이 탱크를하지 않거나 성공할 가능성이없는 것으로 여겨지 는데도 불구하고 탱크를하지 않을 때입니다.
현실은 당신이 경쟁 할 때마다 성공한다는 것입니다.
콘테스트에서 성공하지 못할 수도 있지만 정신적 강인성을 구축하는 데 성공했습니다.
당신이 경쟁 할 때마다 당신은 당신의 정신적 강인성에 투자합니다.
그러한 용어로 정신 강인함을 보면 항상 경쟁에 이익이 있습니다.
정신 강인성은 누적입니다. 그것은 훈련과 행동을 통해 발전합니다.
당신은 항상 시즌 전 게임이나 챔피언십 게임을하든 정신적 강인함을 구축 할 수있는 기회입니다.
승리 기회가 낮을 때 경쟁하지 않기로 선택했다면 기회를 낭비하고 있습니다.
정신적 강인성의 건전한 예비를 통해 향후 경쟁에서 놀라운 우위를 확보 할 것입니다.
Denver Broncos 수비수 End Shelby Harris는 팀이 클리블랜드 브라운스에게 패배 한 후 경쟁의 중요성에 대해 이야기하여 이번 시즌 플레이 오프에서 실제로 제거했습니다.
해리스 :“종료되지 않습니다. 레코드가 무엇인지에 관계없이. 하루가 끝나면 경쟁 업체라면 진정한 경쟁자라면, 무엇이든지 항상 이기고 싶어하며 점수가 무엇인지 또는 레코드가 무엇인지 중요하지 않아야합니다. 당신은 공을 시도하더라도 밖으로 나가야합니다. 그것은 경쟁자입니다. 그것이 우리에게 필요한 것입니다. 경쟁사가 필요합니다.”
당신은 경쟁에서 선택할 수 있고 최선의 선택을 원합니다.
게임이 의미가 없다고 생각하거나 문제가되지 않는 상황을 믿기 때문에 물러서기를 선택한다면, 당신은주는 연습을 개발합니다.
당신이 경쟁하기로 선택하고, 모든 상황에서 당신의 모든 것을 제공하기 위해, 당신은 정신 강인성의 실천을 발전시킵니다.
미래의 상황에서 압력에 직면 할 때 전화 할 수있는 정신적 강인성입니다.
게임이 줄을 서면 정신 강인함은 상대방보다 우위를 점할 것입니다…
경쟁에서 일찍 실수를하면 정신적 인 강인함이 빨리 튀어 오르는 데 도움이됩니다…
당신이 개인적인 최선을 달성하려고 할 때, 정신적 강인함은 당신의 목표를 달성 할 수있는 기회를 강화시킬 것입니다.
그렇다면 어떤 선택을 하시겠습니까?
정신적 강인성 발달 :
기술을 향상 시키거나 모든 상황에서 배우십시오. 과거 경쟁에서 자신을 찾은 다양한 상황을 생각해보십시오.
세 가지 질문을 스스로에게 물어보십시오.
내 능력의 최선을 다해 경쟁 했습니까?
그 상황에서 나를 더 나은 운동 선수로 만들고 정신적 강인성을 향상시킬 수있는 것을 배웠습니까?
정신적 강인성을 향상시키기 위해 실습과 경쟁에서 어떻게 다르게 할 수 있습니까?
다음 대회를 위해 일해야 할 일을 배우려면 정신 게임을 평가해야합니다.
전문적인 정신 게임 코칭으로 자신감과 집중력을 높이십시오!
연습 중 최고의 성과를 거두는 사람이지만 경쟁에서 성과가 부족하다면, 당신을 방해 할 가능성이 가장 높은 범인은 정신적 게임입니다. 사실, 수많은 운동 선수들이 같은 문제로 어려움을 겪고 있습니다….
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우리의 정신적 코칭 학생들은 무엇을 말하는가?
“박사 콘, 나는 시즌 첫 경기에서 37 야드에 3-3으로 갔다. 나는 하루 종일 자신감을 느꼈고 이번 주말에 훨씬 더 많은 기회를 기대하고 있습니다! 나는 우리가 일을 시작하기 전에 내 정신 상태가 향상되었다고 말할 수 있습니다. 나는 정신적으로 훌륭하고 실제로 잘 놀고 있습니다. 나는 확실히 연락을 유지할 것이다.” ~ Kevin Davidson, 대학 쿼터백
“세미나에서 보낸 시간이 매우 잘 조직되었다고 느꼈습니다. 주제는 훌륭했고 코치가 열린 분위기에서 의사 소통을했습니다. 당신의 시간과 노력에 다시 한 번 감사 드리며 앞으로 당신과 이야기하기를 기대합니다.” ~ 코치 Dave Wannstedt, 마이애미 돌고래
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