최근 연구에 따르면 학생들의 마음은 월요일과 금요일에 수업 시간에 방황 할 가능성이 높다는 것을 발견했습니다. 아마도 이전 또는 다가오는 주말에 대한 생각은 너무 산만 해졌습니다. 그렇다면 학생들이 수업 중에 집중력을 향상시키고 집중력을 유지하도록 어떻게 도울 수 있습니까?
연구에 따르면 집중하고주의를 기울이는 능력은 아주 어린 나이에도 개선 될 수있는 것입니다. 우리의 집중 능력은 고정 된 양이 아닙니다. 우리는 연구를 조사했으며 학생들이 수업 시간에 더 잘 집중할 수 있도록 8 가지 방법을 권장합니다.
책 집중 훈련 학생 워크숍
아침을 먹다
아침 식사를하는 사람들이 아침 동안 더 나은 집중력을 가지고 있음을 보여주는 연구가 점점 커지고 있습니다. 불행히도, 많은 학생들이 종종 아침 식사를 건너 뛰고, 한 연구에서 십대 아이들의 60%와 십대 소녀의 70%가 그렇게한다고보고했습니다.
매혹적인 연구는 학생들을 세 그룹으로 나누었습니다. 아침 식사를 먹은 사람들, 그렇지 않은 사람들, 대신 에너지 음료를 마신 사람들. 이 학생들은 4 일 동안 모니터링되었고주의와 기억을 측정하기 위해 테스트에 참여했습니다. 결과? 아침 식사를 먹은 학생들은 그것을 건너 뛰거나 에너지 음료를 마신 동료들보다 실질적으로 더 나았습니다.
“아침 식사는 오늘의 가장 중요한 식사입니다.” 그러나 우리는 모두이 진술을 들었지만 학생들이 정신적 초점을 향상시키는 데 도움이되는 이상적인 음식을 먹는 것이 중요합니다. 다음은 아침에 생산성을 향상시킬 수있는 몇 가지 음식입니다.
달걀
블루 베리
아몬드
오트밀
다른 연구에서는 아침 식사를하는 데 많은 다른 혜택이 발견되었습니다. 여기에는 신체 건강 개선, 정신 건강 개선 및 피로 감정을 최소화하는 것이 포함됩니다. 아침 식사가 중요한 이유에 대한 블로그 에서이 연구에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다.
주의를 산만하게하십시오
눈에 띄지 않는 것은 실제로 마음에 들지 않습니다. 한 연구에 따르면 휴대 전화를 사용하지 않더라도 휴대 전화를 사용하지 않더라도인지 테스트에서 최대 20% 악화 될 수 있습니다. 심리학에서 가장 인기있는 연구 중 하나 인 Marshmallow Test는 그들 앞에서 유혹을 보지 않은 학생들이 그것에 참여할 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.
따라서 집중력을 향상시키고 싶다면 작업을 시작하기 전에 잠재적 인 산만 함의 즉각적인 환경을 정리하십시오. 교실에서 수정할 때 교사들은 학생들이 가방에 전화를 넣거나 사물함에두고 강의실 환경에서 가장 큰 산만 함을 유지하도록 격려 할 수 있습니다.
학습 메이트를 신중하게 선택하십시오
다른 사람들과 협력하면 스트레스 최소화, 성능 향상 및 탄력성 개발과 관련이 있습니다. 또한 초점과 업무 윤리를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근 저널에 따르면 학생이 열심히 일하는 사람 옆에 앉으면 직장 윤리가 증가 할 것입니다. 흥미롭게도,이 영향은 동료가 동료보다 훨씬 쉽거나 더 힘든 작업을 수행했는지, 그리고 작업이 유사하거나 관련이없는 경우에도 일관된 것으로 밝혀졌습니다.
교사는 좌석 계획을 사용하여 함께 일할 학생 쌍을 만들어이 업무 윤리를 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 좌석 계획은 긍정적 인 학업 및 행동 결과를 촉진하기 때문에 교실에서 중요합니다.
수업 시간에 메모하십시오
수업 시간에 메모를받는 사람들은 학생들에게 집중할 긍정적이고 생산적인 것을 제공합니다. 이것은 다른 곳에서 산만 함을 구해야 할 필요성을 최소화 할 것입니다. 메모를받는 것과 관련하여 기술로 과도하게 복잡하지 마십시오. 각 과목에 대한 노트를 갖는 것은 학생들이 자신의 작업을 추적하는 반면 더 깊은 처리를 허용하는 훌륭한 방법 일 수 있습니다. 최근의 연구에 따르면 노트를받은 학생들은 랩탑을 사용한 동료들을 능가하는 것으로 나타났습니다. 노트북 노트 테이커는 일반적으로 자신의 말로 가르치는 것을 재구성하지 못하기 때문에 정보를 덜 처리하는 경향이 있기 때문일 수 있습니다.
우리는이 블로그에서 수업에서 좋은 메모를하는 많은 사랑을받는 방법에 대해 썼습니다. 그리고 따라야 할 실제 모델을 찾으려고한다면 특히 Cornell Note Take Method를 좋아합니다.
앞으로 얼굴
사람들은 자신이 볼 수있는 것에 집중하는 경향이 있습니다. 간단히 말해서, 당신이 당신과 대화하는 사람을 직면하지 않으면 당신은 당신의 시선에있는 것에 의해 산만해질 가능성이 훨씬 높습니다 (앞서 지적한 Marshmallow 연구 참조).
교실은 학생들, 동료에서 벽 디스플레이에 이르기까지 많은 산만 함을 보유하고 있습니다. 교사가 학생들을 참여시키는 것이 중요합니다. 이것은 모든 학생들이 교사를 직접 볼 수있는 좌석 계획을 만들고 학생들이 교실 토론을하도록 격려함으로써 이루어질 수 있습니다. 다른 학생들과 교류하고 대면 토론을하면 배우고있는 것에 집중하고 더 나은 청취자가되는 데 도움이 될 수 있습니다.
누군가 자주 마감일을 설정하도록하십시오
우리 자신의 장치, 사람들에게 맡겼습니다null